Какой формат практики подойдёт именно вам?

7 коротких вопросов — около минуты. В конце: персональная рекомендация формата и бесплатная аудио-практика «Перезагрузка» моим голосом в подарок. — Мария

13 лет преподавания·фокус 30+·перезагрузка в каждой сессии

Что сейчас беспокоит?

Отметьте всё, что откликается — часто это несколько вещей сразу.

Сколько вам лет?

Возраст меняет подход к телу — и это нормально.

Какой у вас опыт практики?

Честно — программа строится от реальной точки.

Какой темп вам ближе?

И то и другое — нормально. Просто работаем мы по-разному.

Тогда договоримся на берегу 🌊

Я работаю в спокойном темпе: первые заметные изменения — обычно через 3–4 недели, устойчивый результат — через 2–3 месяца планомерной работы. Зато он остаётся с вами, а не исчезает после паузы.

Быстрых чудес не обещаю — это честная цена настоящего результата. Хорошая новость: расслабление и качество сна улучшаются уже после первых сессий — Шавасана-«Перезагрузка» работает сразу.

или

🎧 Пока просто забрать бесплатное аудио

Сколько времени готовы уделять практике?

Реалистично, с учётом работы и жизни.

Какая поддержка вам нужна?

От этого зависит формат работы.

Где вам удобно заниматься?

Ваш формат

75 минут: разбор вашего тела, мини-практика с «Перезагрузкой» и план на первый месяц. Стоимость засчитывается при покупке пакета в течение 7 дней.

или

🎧 Забрать бесплатную аудио-«Перезагрузку» в Telegram

🌙

10 минут моим голосом — та самая практика, после которой клиенты засыпают на Шавасане. Бот пришлёт аудио и полезные материалы о движении, суставах и сне.