Пхукет · Раваи

Йога на Пхукете — один на один, без группы и без спешки

Я живу на юге острова и провожу персональные занятия для тех, кто здесь надолго или на сезон. По-русски, в спокойном темпе, с программой под конкретное тело — а не по общему плану на всех.

Написать мне Как я работаю
Раваи и юг острова По-русски 13 лет преподавания
Мария Лебединец — йога на Пхукете, Раваи
1 на 1Только персональный формат, без групп
РаваиHarmony Condominium, зал в комплексе
60–75 минДлительность занятия
от 4 000 ₽За занятие, или эквивалент в ฿ / $
Формат

Как проходят занятия

1
Сначала пишем в мессенджере

Расскажете, что беспокоит и сколько вы на острове. Я скажу честно, подходит вам этот формат или лучше начать с онлайна.

2
Первая встреча — диагностика

75 минут: смотрю, как двигается ваше тело, где не хватает подвижности и что стоит убрать из привычной нагрузки. В конце — план.

3
Дальше — регулярные занятия

Обычно два раза в неделю. Между встречами — короткие домашние практики, чтобы тело не откатывалось назад.

4
Уезжаете — переходим в онлайн

Сезон закончился, а тело осталось. Продолжаем по видео: программа та же, я вас уже знаю.

Кому подходит

  • Живёте на острове и хотите заниматься системно
  • Приехали на зимовку и не хотите терять форму
  • Не любите групповые классы и общий темп
  • Есть спина, шея или колени, за которыми нужно следить
  • Хотите заниматься по-русски, без языкового барьера

Чего здесь нет

Чтобы не тратить ваше время на переписку:

  • Групповых занятий и мест «на класс»
  • Разовых уроков «попробовать йогу для отпускного фото»
  • Обучения инструкторов и сертификаций
  • Ретритов от моего имени — только с лицензированными площадками-партнёрами
Где и сколько

Раваи, зал в Harmony Condominium

Занимаемся в зале жилого комплекса Harmony Condominium на Раваи — юг острова. Это спокойное помещение с ковриками и всем необходимым, без толпы и очередей, как бывает в шалах. Если вам удобнее у себя — приеду, такой вариант тоже возможен.

В зале на Раваи

от 4 000 ₽

За занятие 60–75 минут. Можно оплатить в батах или долларах по курсу — как вам удобнее.

С выездом к вам

по договорённости

Зависит от района и времени в дороге. Напишите, где вы находитесь — скажу точную цифру сразу.

При регулярных занятиях считаем пакетом — так выходит выгоднее, чем платить за каждую встречу отдельно. Условия обсуждаем лично, они зависят от того, сколько раз в неделю вы готовы заниматься и на какой срок вы на острове.

Мария Лебединец

На острове много йоги — и почти вся она групповая, на английском и в общем темпе. Я делаю ровно противоположное: смотрю на одно конкретное тело и работаю с ним. Если вам нужна атмосфера и компания — вам в шалу. Если нужен результат — приходите ко мне.

Мария Лебединец
Первый шаг

Напишите — и обсудим

Расскажите, что беспокоит и на какой срок вы на острове. Я отвечу лично: подойдёт ли вам персональный формат, когда есть окна и сколько это будет стоить именно в вашем случае.

Оплата: USDT, тайский счёт или перевод на карту.

Отвечаю лично. Учитывайте разницу во времени, если пишете не с острова.

Частые вопросы

Где именно проходят занятия?
В зале жилого комплекса Harmony Condominium на Раваи, юг острова. Точный адрес и ориентиры пришлю при записи. Если вам удобнее заниматься у себя — приеду, стоимость обсудим отдельно, она зависит от района.
Почему офлайн дороже, чем онлайн?
Потому что это другое количество моего времени. Онлайн я могу вести из любой точки и без дороги, офлайн — только здесь и только в конкретный час, плюс подготовка зала и путь, если еду к вам. При этом занятие получается плотнее: я вижу и чувствую тело руками, а не только через экран.
Нужен свой коврик и форма?
Коврик желательно свой — он у вас останется и для домашних практик. Одежда любая, в которой не жмёт и видно, как двигается тело. Из реквизита ничего покупать не нужно.
Можно заниматься вдвоём — с мужем или подругой?
Можно, но честно предупрежу: формат «на двоих» — это компромисс. Внимание делится, а темп приходится усреднять. Если у вас разные запросы к телу, лучше по отдельности.
Я на острове всего неделю. Есть смысл?
За неделю тело не перестроить. Но одна диагностика имеет смысл: вы получите разбор и понятный план, с которым можно работать дальше самостоятельно или со мной онлайн, когда вернётесь домой.
А если я уеду — можно продолжить?
Да, и так делает большинство. Переходим в онлайн: я вас уже знаю, программа продолжается, ничего не начинаем заново.
Вы проводите ретриты?
От своего имени — нет. Иногда участвую как преподаватель в ретритах лицензированных площадок-партнёров. Если такое планируется, я напишу об этом в Telegram-канале.

Не на острове? Я работаю онлайн — формат тот же, только по видео.

Подобрать формат за минуту →